채식 12

간단한 아침식사

어제 이마트 갔다가 할인하길래 사온 흑토마토와 미니 아스파라거스로 만든 아침식사... 라고 하기엔 늦은 점심 간단하게 올리브 오일에 아스파라거스를 굽고 소금과 후추를 뿌려서 토마토와 같이 접시에 담았다. 손질된 미니 아스파라거스라서 아주 연하고 딱히 다듬을 것도 없어서 간편했다. 대신 아래에 좀 물러진 부분은 잘라내고 조리함. 그리고 생각보다 아스파라거스를 기름에 조리하면 기름이 많이 튄다. 그래서 뚜껑있는 팬이나 냄비 같은 곳에 조리하는 것을 추천. 토마토도 같이 익히면 좋지만 개인적으로 토마토는 생으로 먹는게 좋아서 익히지는 않았다. 채식은 접었지만 그래도 이렇게 먹는게 좋다.

음식 2022.07.20

[비건식품] 린트 스위스 클래식 다크 초콜릿

안녕하세요? 오늘은 아주 맛있는 다크 초콜릿 리뷰를 가지고 왔습니다. 제가 웬만하면 처음부터 맛있느니 뭐니 설레발을 치는 편은 아닌데 이건 진짜 맛있었기 때문에 맛있다고 하고 시작하려고 합니다. ㅋㅋㅋ 제가 이전에 비건식품이랍시고 롯데 드림 카카오 82%를 리뷰한 포스팅이 있는데 그건 비건이 아님으로 판명났기 때문에 정정했습니다. 참고해 주세요. 제가 몰랐는데 초콜릿 코팅에 쉘락이라는 성분이 들어가는데 그게 곤충 유래 성분이라네요. 2021.02.08 - [채식주의, 비건] - 포스팅 수정, 롯데 드림 카카오 82(논비건) 포스팅 수정, 롯데 드림 카카오 82(논비건) (포스팅 내용 수정) 어떤 분께서 "롯데 드림 카카오 82"는 비건이 아니라고 알려주셨습니다. 아마도 초콜릿을 코팅하는 피막제 때문인 것..

음식 2021.06.21

[비건식품] 삼양 맛있는 비건 라면

안녕하세요. 오늘 리뷰는 삼양에서 나온 맛있는 "비건" 라면입니다. 요즘 각 라면 회사들마다 비건 제품들이 출시되어서 채식하는 분들의 선택의 폭이 넓어지고 있습니다. 저는 주로 풀무원에서 나온 정라면을 주로 먹는데 삼양 맛있는 비건 라면도 꽤나 맛있게 먹었기 때문에 리뷰를 해봅니다. 봉지는 기존의 맛있는 라면 처럼 허여멀건하게 생겼습니다. 개인적으로 비건 라면들은 포장부터가 뭔가 먹음직 스럽지 않은 것 같아요.(하지만 맛은 있다는거...) 조리법과 영양정보입니다. 성분표에서 보시다시피 감자전분이 들어간 건면이구요. 알레르기 유발성분은 대두와 밀이 들어가있습니다. 네모면입니다.(은근 중요함) 동그란 면으로된 라면은 양이 적어보여서... 네모난 면을 선호합니다. ㅎㅎㅎ 스프는 3가지가 들어있는데 일반적인 분..

음식 2021.06.20

비건 하이라이스 만들기

전에 샀던 S&B 하야시 라이스로 비건 하이라이스를 만들어 보려고해요. 하야시 라이스라고 표시되어있는데 저는 이제까지 하이라이스라고 불러서 하이라이스가 더 입에 달라붙네요. ㅎㅎ 재료는 S&B 하야시 라이스, 양파, 말린 표고버섯. 끝입니다. 뒤에 설명서에는 양파와 쇠고기를 사용해서 만든다고 나와있지만 저는 고기를 먹지 않기 때문에 고기 대신 버섯을 사용했어요. 표고버섯이 아니라 다른 버섯 사용해도 되고 다른 야채들도 취향에 맞게 듬뿍 넣어서 드셔도 맛있을 것같아요. 이렇게 고형으로 되어있는 하이라이스 블럭입니다. 한 상자 8인분이고 8조각이 들어있습니다. 저 한조각에 1인분 정도인것 같네요. - 양파를 기름에 볶습니다. 저는 가늘게 채를 썰어서 갈색이 될 때 까지 볶았습니다. - 물을 붓고 말린 표고버..

음식 2021.04.19

[비건식품] S&B 골든 커리, 하이라이스

얼마 전 쿠팡에서 주문한 S&B 골든 커리와 하이라이스가 왔습니다. 저번에 카레는 포스팅한 적이 있는데 그 때는 아주 매운맛을 주문했는데 맛있게 먹었기 때문에 다시주문을 했습니다. 이번에는 한단계 낮은 매운맛을 주문했습니다. 아주 매운맛도 한국인의 표준적인 입맛에는 전혀 맵지 않았지만 그냥 매운맛도 궁금해서 샀습니다. 2021.02.17 - [채식주의, 비건] - 비건 인스턴트 카레, 골든 커리 비건 인스턴트 카레, 골든 커리 비건이 먹을 수 있는 S&B 골든 카레 입니다. 엑스트라 핫, 아주 매운맛인데 안매워요. 후기에서도 다들 하나같이 안맵다고 하는데 정말 안맵습니다. 일본에서 나온 카레들이 다 약간 하이라이스 ukcube.tistory.com S&B에서 하야시 라이스(하이라이스를 원래 일본에서는 하..

음식 2021.04.16

비건이 되면서 포기한 것들

저는 예전에는 참 우유를 좋아했습니다. 스타벅스에서도 톨사이즈의 카페라떼를 가장 좋아했습니다. 왜냐하면 부드러운 우유향이 너무 좋았거든요. 숏이나 그란데 사이즈는 에스프레소의 비율이 많기 때문에 커피맛이 좀 더 진 합니다. 저는 우유맛이 좀 더 많이 나는 톨이나 벤티 사이즈의 카페라떼가 좋았습니다. 고기를 끊는 것 보다 유제품을 끊는 것이 저에게는 조금 더 결심이 필요한 일이었습니다. 어쨌거나 우유를 포기하고 나서는 우유와 버터가 거의 필수적으로 들어가는 베이커리류는 대부분 못 먹게 되었습니다. 치즈 역시 우유로 만들어져서 치즈가 들어간 피자도 먹지 못합니다.(못 먹는다기 보다는 안먹는 것이긴 하지만요.ㅎㅎ) 비건 치즈가 있지만 식욕보다 비건치즈를 구해야하는 귀찮음이 더 크기 때문에 능동적으로 구해서 먹..

주절주절 2021.03.29

[비건식품] 오뚜기 채황라면

오뚜기에서 나온 채황라면입니다. 저는 원래부터 라면에 환장하는 사람이라서 채식주의자로 바뀌고 나서도 라면에 대한 사랑은 식을 줄을 모르는 것 같아요 ㅎㅎㅎ 평소에는 풀무원에서 나온 정라면을 주로 먹는데 마트에 갔을 때 채황라면이 세일을 하고 있길래 한 번 시도해보기로 했습니다. 건방지게 본인이 채소라면의 황제라고 소개하고 있습니다. 10가지 채소를 사용했다고 표지에서 대놓고 이야기하고 있네요. 채식주의를 표방하고 있기 때문에 당연히 동물성 재료들은 사용되지 않았습니다. 면에 감자전분이 들어가는 것과 야채 추출물이 들어가는 것이 특이한 점입니다. 내용물은 위의 사진과 같이 유탕면과 건더기스프, 분말스프 이렇게 들어있습니다. 저는 면을 반으로 나눠서 끓이는 것을 선호하기 때문에 반으로 나눠서 라면을 끓일겁니..

음식 2021.03.13

비건 파스타 소스, 하인즈 클래시코

이번에는 비건들이 먹을 수 있는 파스타 소스를 소개해드립니다. 하인즈 클래시코 "토마토&바질"과 "구운마늘&토마토"입니다. 국내에 흔히 오뚜기나 청정원 등의 기업에서 나온 파스타 소스들은 미트소스가 아닌 기본 토마토 소스에도 쇠고기, 닭고기, 돼지고기가 들어가 있기 때문에 비건들에게는 적합하지 않습니다. 하지만 하인즈에서 나온 소스들은 이탈리안 소시지나 갈릭 알프레도, 바질 페스토 처럼 원래부터 고기나 유제품이 들어가는 소스를 제외하고는 동물성 원료가 들어가지 않아서 좋습니다. 쿠팡이 가장 저렴한 것 같아서 저는 가끔씩 쿠팡에서 주문을 하곤 한답니다. 하인즈의 파스타 소스들은 메이슨자에 담겨져서 나옵니다. 그래서 재활용 하기에도 좋아요. 다 드시고 수채화 그리실 때 물통으로 사용하셔도 좋답니다. -원료 ..

음식 2021.02.08

포스팅 수정, 롯데 드림 카카오 82(논비건)

(포스팅 내용 수정) 어떤 분께서 "롯데 드림 카카오 82"는 비건이 아니라고 알려주셨습니다. 아마도 초콜릿을 코팅하는 피막제 때문인 것 같습니다. 식품에 사용되는 피막제로 "쉘락"이라는 성분이 사용되는데 이것은 곤충에서 유래한 성분으로 만들어집니다. 식품에 사용가능한 성분이지만 곤충에서 유래한 것이기 때문에 비건이신 분들은 참고하시길 바랍니다. 댓글로 알려주신분께 감사드립니다. 채식을 하더라도 가끔 달콤하고 맛있는 것을 먹고 싶어지는 것은 인간의 마음... 우리 주변에 마트에서 쉽게 찾아볼 수 있는 비건도 먹을 수 있는 초콜릿을 소개해 드립니다. 롯데에서 나온 "드림 카카오 82%" 폴리페놀이 1420mg이 들어있다고 크게 적어놓았는데, 채식의 길로 접어든 저에게는 초콜릿에든 폴리페놀 먹고 건강해질거라..

음식 2021.02.08

단순한 식물성 음식을 먹어야 하는 이유

현대과학에서 알려진 영양적인 측면 말고 영적인 측면에서 이야기를 하자면 이 세상의 모든 것들에는 "프라나"라고 하는 근본적인 에너지가 깃들어있는데 우리 육체는 섭취하는 음식으로도 이 에너지들을 얻습니다. 우리가 음식을 먹으면 이 프라나도 소화되듯 분해되어서 흡수되는데 식물처럼 단순한 생명체는 동물같은 복잡한 생명체에 깃들어있는 프라나 보다 더 단순하고 순수하기 때문에 쉽게 흡수할 수 있습니다. 이런 포스팅을 쓰면 유사과학이니 뭐니 한 소리 들을 것 같은데... ㅎㅎㅎ

주절주절 2021.01.03